نوشیدنی لیموناد کامبی بلاک 1 لیتری سن ایچ

ارزش تغذیه‌ای

هر 100 میلی‌لیتر لیموناد دارای 40 کیلوکالری انرژی است و اصلا چربی ندارد. لیموناد مثل محصولات دیگری که بر پایه مرکبات ساخته می‌شوند، دارای حجم بالایی از ویتامین C است و نقش موثری در بهبود بخشیدن به سلامتی انسان‌ها ایفا می‌کند. میزان سدیم لیموناد در هر 100 میلی‌لیتر به 4 میلی‌گرم و میزان پتاسیم آن به 15 میلی‌گرم می‌رسد. علاوه بر این‌ها، هر 100 میلی‌لیتر لیموناد، حاوی 10 گرم کربوهیدرات است.

بایدها و نبایدهای مصرف نوشيدني لیموناد

پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که اگر افرادی که کلیه‌های سنگ‌ساز دارند، هر روز لیموناد را همراه با دو لیتر آب بنوشند، تشکیل سنگ‌های کلیه در بدن آن‌ها کمتر می‌شود. لیمو حاوی بالاترین غلظت اسید سیتریک در میان همه میوه‌ها است و همین اسید غلیظ مانع از تشکیل سنگ‌های کلیه می‌شود. البته بیشتر رژیم‌های غذایی لاغری مصرف لیموناد را محدود کرده‌اند، چون قند این نوشیدنی نسبتا بالا است. اسیدی بودن این نوشیدنی هم باعث شده است که مصرف آن با محدودیت‌هایی برای بیماران مبتلا به ریفلاکس، همراه باشد.