آب انار کامبی بلاک 1 لیتری سن ایچ

 ارزش تغذیه‌ای

انار به‌عنوان یک میوه حاوی کربوهیدرات بیشتر و چربی کمتری نسبت به گروه‌های غذایی دیگر است. یک وعده مصرفی انار، مقدار قابل توجهی ویتامین C و ویتامین K برای بدن فراهم می‌کند که برای سیستم ایمنی بدن و انعقاد خون ضروری است. البته مقداری هم ویتامین B6 در انار وجود دارد. از نظر املاح نیز باید به میزان قابل توجه پتاسیم در انار اشاره کرد که نقش مهمی در هدایت عصبی انسان‌ها ایفا می‌کند. انار بیش از هر چیز به‌دلیل آنتی‌اکسیدان‌های خاص و موثرش شناخته می‌شود. سازمان‌های معتبر در رده‌بندی مواد غذایی از نظر محتوای آنتی‌آکسیدانی، آب انار را در رده پنجم قرار داده‌اند‌ که بالاتر از چای سبز قرار می‌گیرد.

بایدها و نبایدهای مصرف آب انار

غلظت بالای آنتی‌اکسیدانی که در آب انار وجود دارد، به‌ویژه پلی‌فنول‌ها، می‌تواند از تجمع کلسترول در عروق خونی جلوگیری کند. این آنتی‌اکسیدان‌ها، سطح کلسترول بد خون (LDL) را کاهش می‌دهند و از این طریق از  قلب محافظت می‌کنند. بنابراین اگر می‌خواهید خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید، حتما از آب انار استفاده کنید.

آب انار می‌تواند به بهبود عملکردهای جنسی و تقویت قوای باروری نیز کمک کند. دانشمندان معتقدند که این بهبودی به‌دلیل تاثیر مثبت آب انار بر گردش خون است.

البته کسانی که از داروهای خاص برای درمان کلسترول خون بالا یا فشار خون بالا استفاده می‌کنند، بهتر است درباره مصرف آب انار با پزشک مشورت کنند چون امکان تداخل دارویی برای آنان وجود دارد. علاوه بر این‌ها، آب انار نیز غلظت بالایی از نظر قندها دارد و مصرف بی‌رویه آن می‌تواند قند خون را افزایش دهد که برای افراد مبتلا به دیابت خوب نیست.